Programa 13 – Gran día solo 10 cigarrillos

Hoy a sido un gran día!

No sabia que hoy era festivo, me a venido casi de sorpresa y a sido muy gran día.

He trabajado por la mañana desde casa y por la tarde he ido a montar en BMX a un bike park cercano a casa.

Me he despertado y he cumplido el reto de no fumar hasta el desayuno sólido, no he fumado antes ni después de comer.

Por la tarde he hecho una buena sesión de BMX hasta que ya no he podido más.

Hacia mucha calor y la humedad era muy alta, pero me lo he pasado muy bien.

Lo mejor del día a sido que sin prácticamente pensarlo, he pasado todo el día con solo 10 cigarrillos.

Ahora se a convertido mi nuevo reto.

Si hoy he pasado el día fumando solo 10 cigarros, espero no volver a fumar mas de 10 cigarros al día.

Me he ayudado con un palillo de dientes, me a servido para estar entretenido a falta de caramelos o chicles.

Mañana voy a comprar caramelos y chicles para combinar con los palillos.

Hoy me he puesto muy contento, mañana utilizare este bien estar para seguir progresando.

Mi nuevo reto es no fumar más de 10 cigarros al día.

 

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